Шрифт

Фон

Обычная версия

Версия для слабовидящих
Телефон «Горячей линии»
министерства образования Тульской области:
8 (4872) 26-96-39
Общероссийский телефон доверия:8 800 2000-122telefon-doveria.ru

Помоги себе сам. Экспресс-оценка выгорания

Профилактика эмоционального выгорания педагога-психолога

Экспресс-оценка выгорания

На следующие предложения отвечайте «да» или «нет». Количество положительных ответов подсчитайте.
1 Когда в воскресенье пополудни я вспоминаю о том, что завтра снова идти на работу, то остаток выходных уже испорчен Да Нет
2 Если бы у меня была возможность уйти на пенсию (в длительный отпуск), я сделал(а) бы это без промедления Да Нет
3 Коллеги на работе раздражают меня. Невозможно терпеть их одни и те же разговоры Да Нет
4 То, насколько меня раздражают коллеги, еще мелочи по сравнению с тем, как выводят меня из равновесия ученики Да Нет
5 На протяжении последних трех месяцев я отказывался (лась) от курсов повышения квалификации, от участия в конференциях и др. Да Нет
6 Коллегам я придумал(а) обидные прозвища, которые использую мысленно Да Нет
7 С делами по службе я справляюсь «одной левой». Нет ничего такого, что могло бы удивить меня своей новизной Да Нет
8 О моей работе мне едва ли кто скажет что-нибудь новое Да Нет
9 Стоит мне только вспомнить о своей работе, как хочется послать ее ко всем чертям Да Нет
10 За последние три месяца мне не попала в руки ни одна специальная книга, из которой я почерпнул(а) бы что-нибудь новенькое Да Нет

Оценка результатов
0–1 балл. Синдром выгорания вам не грозит.
2–6 баллов. Вам необходимо взять отпуск, отключиться от рабочих дел.
7–9 баллов. Пришло время решать: либо сменить работу, либо, что лучше, переменить стиль жизни.
10 баллов. Положение весьма серьезное, но в вас еще теплится огонек; чтобы он не погас, нужна помощь специалиста.

Основные сведения об организации и документы

Основные страницы истории образовательной организации Структура и органы управления образовательной организацией Устав образовательной организации Лицензия на осуществление образовательной деятельности Свидетельство о государственной аккредитации План финансово-хозяйственной деятельности образовательной организации Документ о порядке оказания платных образовательных услуг

Контактная информация

Телефон «Горячей линии» министерства
образования Тульской области:
8 (4872) 26-96-39Общероссийский телефон доверия:8 800 2000-122telefon-doveria.ru